Puedes salvar vidas vistiéndote de rojo este viernes.
En apoyo del Mes del Corazón, American Heart Associaton le hace un llamado a las personas a vestir de rojo este viernes y a que se una a millones de personas para concienciar sobre los esfuerzos por erradicar las enfermedades cardiovasculares y los accidentes cerebrovasculares a través de su campaña "Go Red for Women".
Este día está dedicado a difundir información sobre los riesgos y la forma de prevenir las cardiopatías, la principal causa de muerte en EEUU, según el National Heart, Lung, and Blood Institute.
¿Cuándo es el Día de Vestir de Rojo en 2024?
El Día Nacional de Vestir de Rojo se celebra el primer viernes de febrero de cada año, en el que se celebra el Día Nacional del Corazón, con el fin de que las organizaciones sanitarias y las comunidades de todo el país presten mayor atención a las enfermedades cardiovasculares, según el Departamento de Salud y Servicios Humanos de EEUU.
En Estados Unidos, más de 60 millones de mujeres padecen algún tipo de cardiopatía, que es la principal causa de muerte femenina, según los Centros para el Control y la Prevención de Enfermedades (CDC, por sus siglas en inglés).
¿De qué otras formas puedes apoyar la campaña?
Salud
Además de vestirse de rojo, American Heart Association ha creado una página de recaudación de fondos en la que puedes donar y animar a otros a hacerlo también. Obten más información aquí.
Estar informado sobre los factores que rodean a las cardiopatías, así como los signos, síntomas y factores de riesgo, puede ayudarte a proteger tu salud y a darte cuenta de cuándo necesitas buscar tratamiento.
Los CDC han trabajado en la investigación de algunos de los factores de riesgo de las estas enfermedades y en cómo podrían prevenirse entre los estadounidenses.
¿Cuáles son los factores de riesgo más frecuentes de cardiopatía en las mujeres?
Según los CDC, tener la tensión arterial alta es uno de los principales factores de riesgo de la enfermedad y aumenta el riesgo de sufrir un ictus.
Varias opciones en tu estilo de vida también pueden provocar enfermedades cardiovasculares, tales como:
- Colesterol
- Fumar
- Diabetes
- Exceso de peso
- Una dieta poco saludable
- Inactividad física
- Beber demasiado alcohol
- Estrés y depresión
¿Cómo se puede reducir el riesgo de padecer una cardiopatía?
Controla tu tensión arterial con regularidad y ponte en contacto con tu médico, en caso de que observes resultados elevados, y considera la posibilidad de someterte a pruebas de diabetes, ya que esta enfermedad aumenta el riesgo de cardiopatías.
Mantener un estilo de vida saludable también ayuda a prevenir tener una enfermedad cardiovascular, algunas de ellas son:
- Al menos 150 minutos de actividad física cada semana
- Dejar de fumar
- Comer saludable
- Limitar el alcohol
- Manejar los niveles de estrés
Si quieres más información sobre cómo prevenir este tipo de enfermedades, visita la página de los CDC.
